こんにちは しょーやです 今回は「自分に合った走り方」についてです あなたの今の走り方は最適ですか？ 自分にあった走り方ができるようになると エネルギーや体力が向上していなくても 今より速く400mを走れます 走り方がより良くならないと 体力、技術な…

こんにちは しょーやです いつもの練習中や大会では 何を飲んでいますか？ 水 お茶 スポーツドリンク 様々だと思います この飲み物をかえるだけで あなたは いつも体調が良く 練習の質も上がり 大会でも結果出せます できないと 体調に波ができてしまいます …

こんにちは しょーやです 今回は「水分補給の量」についてです これができる人は？ 体の調子が良い状態で 練習、大会に取り組めます なので400mでも結果が狙えます これを知らないと パフォーマンスが低下し 最悪の場合、脱水症状になってしまいます ベスト…

こんにちは しょうやです 今回は「400mを速く走れる水分補給 」についてお話します これを日頃から実践していると あなたは パフォーマンスが低下することなく 実力を発揮することができます 正しい水分補給ができないと パフォーマンスが低下してしまい 記…