自分に合った走り方

こんにちは

しょーやです

今回は「自分に合った走り方」についてです

あなたの今の走り方は最適ですか？

自分にあった走り方ができるようになると

エネルギーや体力が向上していなくても

今より速く400mを走れます

走り方がより良くならないと

体力、技術など向上しても
早く限界がきてしまい
伸び悩んでしまいます

あなたはどっちになりたいですか？

僕はあなたに自分の走り方を見つけてもらい

もっと結果を伸ばしてほしいです

自分にあった走り方って言われても…

って思うかもしれません

あなたはこの走りが良いよ！

と簡単に見つけれるものではありません

試行錯誤しなければいけないです

あなたの周りや日本トップレベルの選手

オリンピック選手など

自分より速い人はたくさんいます

その選手たちの走りを

真似してみてください

いろいろな走り方を真似していく中で

らくに走れたりスピードに乗れたり

自分にあったものに近づけます

しかし

速い人の真似をすれば速くなれるわけではありません

例えば

人類最速のウサインボルト

左右に体をふって速い人は少ないかと思います

ボルト選手は脊柱側弯症と言って

背中が曲がっているんです

左右にふることで最大の力が発揮できます

このように人それぞれ形も違います

なのでたくさん経験していき

あなたにとって良いか悪いかを

判断していってほしいです

これによって

自分に合った走り方に近づけたら

確実に結果として出てきます

では、いますぐに

YouTubeなどで

真似したい人を最低3人見つけて

走りを見てください

最後まで読んでいただきありがとうございました