ラスト100m

こんにちは

しょーやです

今回は

「ラスト100m」

についてお話しします

この区間が勝敗を決めるといっても

過言ではありません

この区間が速いと

勝負に勝てるのはもちろん

とにかくカッコ良いですよね

この区間が遅いと

ここまでの300mが台無しです

恥かいてしまいます

あなたはどちらになりたいですか？

人が無酸素で動ける限界は40秒弱です

気づいた人もいるかもしれませんが

最後の100mというのは

人間の限界こえてます

なので1番過酷な競技って言われているんですね

ラストは誰もが頑張ります

フォームもぐちゃぐちゃになってしまう人が多いです

そうならないためには

体幹を鍛えて

軸がブレないようにする

腕を振って

足を前に振り上げる

ことが大切になってきます

大会でいきなり意識してもなかなかできないです

日頃の練習から走り方を意識し

走れるようになると

疲れても

その走りができるようになります

知っているか知らないかで

練習の質がとても変わります

せっかく同じトレーニングをするなら

意識して質を上げましょう

最後まで読んでいただきありがとうございました

次回は「勝負はこれで決まる！？」です

内容はお楽しみに！