ストライド（歩幅）を伸ばす方法〜柔軟性〜

こんにちは

しょーやです

今回お話しすることを実践するだけで

あなたは

力を使わずにストライド（歩幅）を伸ばすことができ

それによって後半勝負強くなり

満足のいく結果を出すことができます

今回のお話を聞かないと

あなたは

最後の100mの頃には体力も体も限界で
ライバルには抜かされてしまいます
記録もなかなか伸びません

あなたには勝てる選手になってほしいです

なのでしっかり最後まで読んでください

今回お話しするのは
「ストライド（歩幅）を伸ばす方法〜柔軟性〜」
です

全身の柔軟性は必要になってくるとは思いますが

特に股関節の柔軟性を高めましょう

股関節の柔軟性を高めることによって

力を使わなくてもストライドが伸びます
1歩で3cmでも5cmでも伸びると400m走った頃にはとても大きな差です

ストレッチをするタイミングとしては

練習や大会の前後ももちろんですが

毎日お風呂あがりに3分だけでも続けてみてください

必ず結果につながります

 

僕もそれによってストライドが伸び自己ベストが出たことはもちろん
怪我もしにくくなりました

あなたも是非実践してください

最後まで読んでいただきありがとうございます

次回も「ストライド（歩幅）を伸ばす方法」について紹介します！