ストライド（歩幅）を伸ばす方法〜接地〜

こんにちは

しょーやです

今回お話しすることを続けるだけで

あなたは

力を使わずにストライド（歩幅）を伸ばすことができ

前半の加速がとても良くなります

今回のお話を聞かないと

あなたは

前半なかなかスピードに乗れず周りに遅れをとってしまいます

あなたには勝てる選手になってほしいです

なのでしっかり最後まで読んでください

今回お話しするのは
「ストライド（歩幅）を伸ばす方法〜接地〜」
です

接地とは走っている時に足が地面に着くタイミングのことです

その接地している時間を少しでも短くしてください

速い人と遅い人の大きな違いは接地時間です

接地時間が短いことのメリットとして

1つ目は
もちろん時間短縮になります

2つ目は
滞空時間が長くなりストライドが伸びます

「実際どうしたら接地時間を短くできるの？」
と思ったかもしれません

簡単なものでいうと

縄跳びです

あなたも小学生の頃とかにはやったことあるのではないですか？
あの縄跳びがとても効率的です。

少しでも短時間で多く跳べるよう意識して練習してみてください。

 

僕もこれを続けているうちに勝手にストライドが伸びてしまうほど変化が見られました！

あなたも是非実践してください

最後まで読んでいただきありがとうございます

次回も「ストライド（歩幅）を伸ばす方法」について紹介します！